العلاقة بين الورود والصحة العاطفية

نعم، يمكن لرائحة الورد أن يكون لها تأثير إيجابي على الحالة المزاجية. يحتوي زيت الورد العطري على مركبات تتفاعل مع الجهاز الحوفي، وهو الجزء من الدماغ المسؤول عن المشاعر، مما قد يساعد في تقليل القلق وتعزيز الاسترخاء.

في حين أن جميع أنواع الورود يمكن أن تساهم في تقليل التوتر، إلا أن الألوان الباستيلية مثل الوردي واللافندر تعتبر غالبًا مهدئة بشكل خاص. في النهاية، فإن أفضل لون وردة لتقليل التوتر هو اللون الذي تجده أكثر جاذبية بصريًا وتهدئة.

يمكن أن توفر الورود الطازجة وزيت الورد العطري فوائد علاجية. توفر الورود الطازجة رائحة طبيعية ولطيفة، بينما يوفر زيت الورد العطري رائحة أكثر تركيزًا وقوة. يعتمد الخيار الأفضل على تفضيلاتك الشخصية وكثافة العطر الذي ترغب فيه.

لقد ثبت أن البستنة بشكل عام لها تأثيرات إيجابية على الصحة العقلية، بما في ذلك تقليل أعراض الاكتئاب. إن العناية بالورود يمكن أن تكون نشاطًا واعيًا وعلاجيًا يعزز الاسترخاء ويقلل من التوتر ويمنح شعورًا بالإنجاز. ومع ذلك، لا ينبغي اعتبار البستنة بديلاً عن العلاج المهني للصحة العقلية.

يمكنك ممارسة اليقظة الذهنية مع الورود من خلال التفاعل معها من خلال حواسك. خذ بضع لحظات لمراقبة الوردة عن كثب، ولاحظ تفاصيلها المعقدة ورائحتها الرقيقة. ركز على الرائحة، واسمح لنفسك بالتواجد بشكل كامل في اللحظة. المس بتلات الورود برفق، مع الانتباه إلى ملمسها. يمكن أن يساعدك هذا التفاعل الواعي على ترسيخك في الحاضر وتقليل التوتر.